Негативные эмоции по Успенскому

Главной причиной негативных эмоций, согласно Успенскому, является внутреннее рассмотрение. Это происходит, когда вы становитесь слишком озабоченным по поводу того, как люди обращаются с вами (относятся к вам?). Если вы ощущаете, что кто-то не удостаивает вас уважения, которого вы заслуживаете, вы можете почувствовать себя оскорбленным и злым и захотите противостоять (восстать). Если люди грубы ИЛИ безразличны к вам, вы можете воспринять их поведение как нападение на вашу личность или характер.
Эта интерпретация их отношения или поведения может вас разозлить или сделать подавленным.
Психологи говорят, что все, что мы делаем, - это для того, чтобы повысить свое самоуважение и чувство собственного достоинства или чтобы защитить его от унижения другими людьми или обстоятельствами. Если ваше самоуважение не настолько высоко, каковым оно могло бы быть, вы будете чувствительны к действиям и реакциям других людей в отношении вас. Вы будете все воспринимать лично, а точнее, как будто то, что они сказали или сделали, было сознательно и специально направленно против вас. Однако, это редко бывает так.
Дело в том, что большинство людей занято собой и своими собственными проблемами. 99% своего времени люди погружены в свои собственные мысли о себе. Они посвящают оставшийся 1 % эмоциональной энергии, которая у них имеется, кому-то еще в мире, включая вас Человек, обгоняющий вас на дороге, настолько погружен в свои собственные мысли, что он даже не подозревает о вашем существовании. Было бы глупо злиться и расстраиваться по поводу его бессмысленного действия.